Verantwoord trainen naar een 21km en 42km hardlopen
U stelt graag doelen? U heeft het hardloopvirus te pakken? U houdt van een uitdaging? Heeft u één van deze vragen met `ja’ beantwoord dan is `Ren je marathon’ wat voor u! Opwerken naar 21km of 42km hardlopen.
Wat? Wie?
- Wat: Gezond bewegen, passend bij uw persoonlijke situatie, onder deskundige begeleiding
- Wie: iedereen die van een uitdaging houdt!
Hoe werkt het?
- groepstrainingen met een hardloopdeskundige: kennis, motivatie, techniek, opbouw.
- Eigen hardloopschema
- Goede randvoorwaarden door nauwgezette betrokkenheid van o.a. (sport)fysiotherapie en diëtist
- Evt. individuele fysieke test
Wat is er anders na de cursus?
- Betere looptechniek
- Verbeterde hart- & long conditie
- Mentaal & fysiek sterker
- 21 km of 42 km hardlopen